sfd bialko

[...] sery białe) Jajek nie wliczasz do tych 150 gram. ;-) Jeśli chcesz kupić hantle, to kup regulowane. Jak nie ćwiczyłaś jeszcze na siłowni to plan możesz wziąć ten: http://www.sfd.pl/-t803543.html Jest tam wersja do domu. Jak chcesz chodzić na siłownie, możesz wziąć ten pierwszy z tego linku. Co do rozkładu BTW nie pomogę Ci. Choć myślę że węgli [...]

Waga 84 Wzrost 175 Współczynnik BMR 1968.84 Aby utrzymać wagę Kalorie 2707.16 Węglowodany 55% 1488.94kcal = 372.24gram Białko 15%% 406.07kcal = 101.52gram Tluszcz 30% 812.15kcal = 90.24gram posiłki są ułożone pokolei, nazwy są błędne /SFD/Images/2015/10/6/6c422b01670f40309a0a9193e902f9e8.jpg Zmieniony przez - Connecting w dniu 2012-05-27 14:44:42

Skończyłem 5 tygodniowy cykl cm3 + SAW ( 3tygodnie 4SAW przed treningiem, 4kapsy cm3 rano i 4po treningu, 2tygodnie 9SAW przed treningiem, 7kapsów rano, 7 kapsów po treningu) Waga 77kg Wzrost 178cm Staż ~2-3lata dieta od stycznia tego roku Biorę białko wg braków w diecie, mam 400kapsów SFD BCAA PURE, będę brał tak jak na opakowaniu, 8 rano, [...]

spoko mama, jeszcze trochę i będzie krzyczeć z pokoju - "Mikołaj jest promocja na białko na sfd, zamówićCi ze 3kg??""

białko wg braków w diecie, bcaa jak uważasz, ja daję po siłowym a przed aero i odrazu po aero, na stawy lepiej flexit albo animal flex, witaminy tak jak na opakowaniu a o całej profilaktyce sobie poczytaj http://www.sfd.pl/Doping-f14.html?search=profilaktyka

No jesli chodzi o bialko, to prawda, jest tam soja, ale ni ema zle, sa gorze odzytwki ktore szamiemy, a jest w nich wiekszy syf :p Po prosut, SFD. mialo pecha, ob ich sprawdzili :P No ale ok :P A jesli chozdi o cene, to ile interesuje Cie za calosc? ps. Sorry za literowki. :) Zmieniony przez - gothmori09 w dniu 2012-05-29 18:50:18

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Witam wszystkich ponownie po dłuższej przerwie od systematycznych wpisek! Jak wspominałem niestety kręgosłup miał awarie i puki co musze się oszczędzać, do tego doszedł wyjazd na mazury gdzie pograłem dosyć mocno w koszykówkę. Plecy nie bolały ale tez trzeba było [...]

Chodzi o tą ankietę ? 1 .WIEK: 23 lat 2 .WAGA: 83 kg 3 .WZROST:172 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata:108 -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Creatyna OLYMP, Lipo 6, Thermo Speed, Białko SFD, 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli [...]

białko universala rewelacyjne i tanie (149dałem), tylko ciężko dostać dlatego byłem zmuszony kupić teraz wpc sfd :-/

Podlicz raz jeszcze tutaj i wtedy obcinaj. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Skoro masz tyle wolnego czasu rano to może spróbuj robić trening na czczo, a pierwszy posiłek dopiero po nim? Bogaty w białko najlepiej. Gdy ja zaczynałem redukcje i byłem przy treningu siłowym x5/tydzień odradzano mi to, spróbuj FBW i [...]

[...] i wystarczy ci naprawde przy twojej intenywnosci , jak bedziesz na ujemnym bilansie to redukcja poleci dobrze , kreatyna wogole nie jest ci potzrebna a jak masz naprawde duzy staz z treningami to spalcz mozesz tez zastosowac np. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Machine_man_burner-opis1282.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-31 12:12:55

Dzień nietreningowy Dzień 1 (2012-06-02) Śniadanie godz. 06:00 (515.04 kcal) Ekstra oliwa z oliwek pierwszego tłoczenia|Primadonna 10 (82.4 kcal) Odżywka COMPLETE PROTEIN plus|SFD 33 (118.14 kcal) Orzechy włoskie|Aga Holtex 20 (129 kcal) Płatki owsiane górskie ekstra|Młyny w Stoisławiu 50 (185.5 kcal) II Śniadanie godz. 09:00 (359 kcal) Filet [...]

[...] że chodzi ci o ogólną sprawność fizyczną . na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. [...]

na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro [...]

On nawet nie wspomniał o maszynach %-) Nie jeśli jest dieta białko jest niepotrzebne witaminy mozesz dac Tu masz wszystkie ćwiczenia 3. Atlas ćwiczeń http://www.atlas.sfd.pl/ i http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] nie osiągniesz . Jesteś na początku więc . na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. [...]

2 czerwca - Dzień 6 Dzień z kobietą, wieczór z kumplami. Przyczitowałem lekko. Zjadłem porcję lodów czekoladowych i jabłko. ;p http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/suplementy.jpg Thermo Fusion - 2kaps rano na czczo, 2 kaps po południu HMB - 1ml rano na czczo, 1ml na noc Black Devil - 7kaps na noc BCAA - 13g do pyska przed tren NAC - 4kaps O3 - [...]

[...] wejdziesz na sensowne obroty skorzystasz . na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. [...]

poszukaj czegoś dla siebie http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***-t793565.html do tego mozna dorzucić bcaa,beta-alanine,omege3, witaminy, bialko,carbo do uzupelnienia diety wszystko zalezy od finansów

3 czerwca - Dzień 7 Leniwiec straszny. I tak, właśnie tak. Kac! :D Ale to już koniec kacowania w tym teście :-) http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/suplementy.jpg Thermo Fusion - 2kaps rano na czczo, 2 kaps po południu HMB - 1ml rano na czczo, 1ml na noc Black Devil - 7kaps na noc NAC - 4kaps O3 - 5kaps [...]